六種肩頸痠痛的常見類型，了解根本原因和日常緩解技巧
肩頸痠痛 兒童及青少年 成人
前言
Introduction
現代生活中，肩頸痠痛是一個普遍的問題，特別是在長時間使用電腦、手機等 3C 產品的情況下。
這種不適感不僅影響日常生活，還可能對工作和生活產生負面影響。
如果你有相同的困擾，本篇將與你分享肩頸痠痛的原因、症狀、類型，最後還會教你紓解痠痛的小技巧，幫助我們獲得大大的改善。
肩頸酸痛原因
Causes of Shoulder and Neck Soreness
肩頸酸痛往往是頸椎病的常見症狀之一。
長時間保持不良姿勢、缺乏運動以及血液循環不良可能導致頸椎結構出現問題，例如椎間盤突出、骨刺增生等。
這些問題可能壓迫周圍的神經和組織，導致肩頸部的疼痛和不適感。
當頸椎結構出現問題時，可能影響到頸部的穩定性和功能，進而引發肩頸酸痛的症狀。
因此，頸椎病與肩頸酸痛之間存在密切的關係，若能及早識別並處理這些問題，可以有助於減輕症狀並預防進一步的損害。
肩頸酸痛症狀與治療
Symptoms and Treatment of Shoulder and Neck Pain
肩頸痠痛通常會在肩膀、上背、甚至頭部感到僵硬或疼痛。
有些人還可能感到手麻無力或下肢僵硬，這些都可能影響到日常生活和工作效率。
這種痛苦可能是頸椎症候群的表現之一，它的症狀十分多樣，需要經驗豐富的醫師進行準確的診斷。
為了找出問題的所在，通常需要進行理學檢查和影像學檢查。
治療上，醫師可能會使用整脊手法、小針刀治療、針灸，甚至結合震波治療和運動治療等方式。
這些方法的目的是改善症狀，提高患者的生活品質，同時也有助於延緩病情的進展。
肩頸酸痛類型
Types of Shoulder and Neck Soreness
| 病症類型 | 病症特徵 | 常見症狀 |
| 頸型（落枕型） | 頸椎結構相關部位有發炎病變，可導致傳導疼痛至肩部、膏肓、上背處。 | 頸肩上背部痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃、頸部活動受限。 |
| 神經根型 | 椎間盤突出、骨刺增生壓迫頸椎神經根，導致手部痠痛麻。 | 上肢酸麻重脹痛、抽筋、感覺異常（放電感、熱感、螞蟻爬）、肌力下降、肌肉萎縮。 |
| 椎動脈型 | 椎動脈容易造成血流障礙，導致腦部供血不足，出現頭痛、眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴等症狀。 | 頭痛、眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴、重聽、視覺模糊或昏倒。 |
| 交感神經型 | 壓迫交感神經末梢，引起交感神經的異常興奮或抑制，導致多樣症狀。 | 吞嚥困難、喉嚨癢、心悸胸悶、視線模糊、眼睛疲勞、耳鳴、耳塞、胃部痙攣、胃食道逆流、胃潰瘍。 |
| 脊髓型頸椎病 | 椎管周邊組織退化，壓迫脊髓，導致肢體麻木、無力、跛行等症狀。 | 四肢、足底麻木、肌肉無力、肌肉萎縮、神經性跛行、大小便障礙。 |
| 混合型頸椎病 | 同時具有兩種或以上類型的症狀，其中一型為主，伴隨其他類型症狀。 | – |
